樺沢先生はYoutubeでもたくさん情報発信されていていて、本書でもエビデンスベースの有益な情報が満載でした。 印象に残っているのは、以下の点です。 ・本を読んだらアウトプットして初めて、自分の身に付く ・日記を書くとレジリエンスが高まり、幸福度が…